糖質制限ダイエットで痩せないのはなぜ?食事で作る痩せやすい体

糖質制限ダイエットをやっているのに思うように痩せないし、体重が減らないと悩んでいませんか。糖質制限で重要なのは食事内容や食べ物なので、痩せる体を作るやり方をご紹介します。運動やコンビニご飯、おやつなど実際に痩せたレシピを公開しています。

低糖質なお菓子はスーパーで買える!森永の新商品がおすすめ

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買い物ついでにスーパーをうろうろしていると、いろんな新商品が目につきますよね。

特に糖質制限ダイエットを始めてからはいろんな低糖質な商品があるんだなぁと目に入ってくるようになりました。

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糖質制限中なのに食欲が止まらないのはストレスがあるから

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せっかく糖質制限をはじめて少しずつ体重が減ってきたのに、どうしても食欲が止まらなくて思いっきり炭水化物を食べてしまった・・・ということってないですか?

 

糖質制限ダイエットに限らず、ダイエットをしている人にとって食欲が止まらない悩みはあるあるですよね。

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糖質制限ダイエット中の夕食メニューで失敗しないために気を付けること

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ダイエット中は食事の量や食べるものに気を遣いますよね。

私は三食の食事の中で一番気を付けなければいけないのが夕食だと思っています。

 

なぜなら夕食の摂り方を失敗してしまうとなかなか痩せないからです。

しかも、夕方から夜中にかけての時間は魔の時間帯です。

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糖質制限中のおやつにソイジョイがいい!おすすめはどの味?

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ダイエットを始めるといつも以上に間食には敏感になりますよね。

間食をするべきかしないべきか、何を食べたら太らないとかいろいろ考えてしまうと思います。

 

糖質制限ダイエットではその名の通り糖質をカットするダイエットなので、甘いおやつは当然食べてはいけないと思ってしまうかもしれません。

 

おやつはあくまで補助なので食べなくてももちろんいいのですが、どうしても何か間食したいときってありますよね。

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糖質制限ダイエット中の朝食は何がおすすめ?最初の食事は超重要!

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ダイエットの成功に必要な要素は8割が食事で残りの2割が運動や生活習慣などその他の要因だと言われています。

私も実際にいろんなダイエットをやってみて、食事の影響力は大きいなぁと感じています。

 

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糖質制限中でも満足できるクッキー【SUNAO】が予想以上だった

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この前お金を下ろすためにいつもは行かないコンビニに行ってきました。

いつもセブンイレブンかファミリーマートばかり行っているのですが、家から一番近いのはデイリーヤマザキなんですよね。

 

お金を下ろすついでに店内をぶらぶらしてみたのですが、そのときにこんな商品を見つけてしまいました。

低糖質アイスでよく知られているSUNAOシリーズから、ビスケットが出ていたんです。

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糖質制限中だけど炭水化物が食べたい!太りにくい食べ方とは

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糖質たっぷりの炭水化物を減らせば血糖値も上がりにくいし、痩せやすくなることはわかってる・・・でも、どうしても今日は白米が食べたくてしょうがない!!!

そんなときってないでしょうか?

 

特に糖質制限を始めたばかりの頃は、糖質依存になっていたので、糖質への渇望も強くてどうやって抑えればいいのかよく悩みました。

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糖質制限で体調不良に…痩せるには炭水化物の量と質を考えよう

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糖質制限ダイエットを始める目的は痩せることだと思いますが、同じダイエットでも体調が良くなる人もいれば、体調不良になってしまう人もいます。

 

特にダイエットに対してストイックな人は、自分に制限をかけすぎて、それがブレーキとなって痩せられないこともよくあります。

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糖質制限ダイエット中でも食べれるおやつでオススメは?【ローソン】

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糖質制限をしていると、食事の糖質はもちろん気になりますが、おやつの糖質はもっと気になりますよね。

食事で低糖質を心がけていても、おやつで糖質をたっぷり摂ってしまっていたら、その頑張りがダイエットの結果に繋がらなくなってしまいますもんね。

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糖質制限中に食べたいローソンのブランパン!食べて比較してみた

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コンビニで糖質制限といえばローソンが思い浮かぶ人も多いと思います。

それもそのはずで、ローソンはいち早く低糖質に注目して、低糖質商品をたくさん置いてくれています。

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